Jakarta (Antara Kalteng) - Kerusakan fungsi tubuh akibat polusi udara bisa kita kurangi, salah satunya melalui konsumsi makanan yang mengandung Omega-3.
Sebuah penelitian yang melibatkan hewan menunjukkan, asam lemak omega-3 (OFAs) dalam berbagai makanan termasuk dalam ikan laut, kacang kedelai dan bayam, bisa mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang disebabkan oleh polusi udara hingga setengahnya.
Perlu diwaspadai bahwa partikel yang terkandung dalam polusi udara dapat menembus paru-paru kemudian organ-organ utama, termasuk otak dan testis. Inilah yang meningkatkan kemungkinan terjadinya masalah kesehatan.
"Saya pasti akan merekomendasikan konsumsi OFAs untuk melawan masalah polusi udara," kata pemimpin peneliti Jing Kang, dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, bagian dari Harvard Medical School di Amerika Serikat.
"OFAs dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, tidak seperti obat, tapi nutrisi dengan begitu banyak manfaat," sambung dia.
Kang merekomendasikan konsumsi dua sampai empat gram Omega-3 per hari sebagai solusi praktis untuk mengurangi beban penyakit polusi udara. Demikian seperti dilansir Indian Express.
Berita Terkait
Pentingnya omega 3 dan 6 penting untuk tumbuh kembang anak
Jumat, 25 Agustus 2023 12:09 Wib
Omega X akhirnya punya rumah baru
Selasa, 4 Juli 2023 8:35 Wib
Ini penyebab CEO agensi OMEGA X mundur
Selasa, 8 November 2022 10:49 Wib
Benarkah konsumsi omega 3 dan kalsium berlebih bisa berbahaya?
Selasa, 25 Oktober 2022 13:19 Wib
DeLorean merilis dua model kendaraan baru untuk tahun 2024
Senin, 22 Agustus 2022 11:06 Wib
OMEGA X akan kembali di bulan Juni mendatang
Senin, 9 Mei 2022 11:13 Wib
OMEGA X tunda promo 'comeback', ini alasannya
Minggu, 9 Januari 2022 18:36 Wib
Penderita kanker disarankan perbanyak konsumsi omega 3
Selasa, 8 September 2020 15:04 Wib